For things to reveal themselves to us , we need to be ready to abandon our views about them.

- Thich Nhat Hanh, Being peace

Sommarvärme av och på. Vakenhet, vila, naken hud, energi, värme, kyla, intryck, uttryck, skratt, skrik, ilska, glädje gråt, förvirring, valp, frustration, överpush, kollaps, in till mellanrum. Pauser. 41 år.

Vad är levandes för Dig? Just här och Nu. 

I rytmerna av livet. Sommaren som håller så många färger hos mig.

Det var längre sedan jag checkade in här. Jag skall vara ärlig, för det är det jag vill att vi alltid kommer från. De senaste månaderna har jag tappat mycket av lust, glöd och gnista. Hoppet har kommit och gått. Har inte haft något att skriva om. Känt och känner mig fortfarande i frysläge för allt som sker i världen där folkmord, etnisk utrensning och land… länder som ställer sig över internationella lagar för krigsbrott.  Är i chock. Är detta världen vi lever i och vill leva i framåt? Hopplöshet om vart vi är påväg? Vart är mänskligheten påväg??

Den kollektiva förvirringen men också så djup inpräntade känslan som de så kallade styrande vill att vi skall känna att inte kunna påverka fastän vi kan tillsammans. Om vi alla går samman.

Jag såg en sådan fin och viktig film på Hagabion för ett tag sedan om kampen mot kapitalism där slutorden på filmen var ( översatt från franska) : 

”Man måste ständigt hävda att inget är över utan att allt bara har börjat”

Orden gick rakt in i hjärtat. 

”Man måste ständigt hävda att inget är över utan att allt bara har börjat”. 

Läser det igen och igen. 

Hoppet om att allt bara börjat och med det så är allt i rörelse, är det i rörelse så är det i förändring. Precis som våra kroppar. Vi kan alltid agera för det bättre, även om det sitter inpräntat i oss att det lilla jag inte har den möjligheten. Men om vi samlas, enade så kan vi trycka bort det som inte längre skall gälla mer. 

Jag har precis läst eller snarare lyssnat på Abigail- Rose Clark bok “Returning Home to our bodies- Reimagining the Relationship Between Our Bodies and the World”. Sen köpte jag den i fysisk form. För att hålla det verkligt så har jag aldrig möjlighet att läsa då när det äntligen ges möjlighet och lugn är klockan på tok för mycket och ögonlocken tunga. 

Någon som känner igen sig?

Men att lyssna på ljudbok när jag kör eller promenerar är det som fungerar. Åter lutar mig in i det som fungerar i verkligheten och som kommer naturligt för mig som naturen själv, även om min längtan är att kunna orka läsa fysiska böcker. 

Abigail skriver så vackert:

We were taught that trees fight for sunlight. We were taught that only the strongest survive. But the trees are patient proof that this is not the full truth. The shape of the trees mirrors the shape of our own neurons, the shape of our branching, capillaries, the shape of watersheds, the shape of mycelia, the shape of the fasciae, connective tissue that weaves us togheter. Our bodies are brancing spirals. We`re nature. Our bodies are branching spirals. We can turn to the stories of the natural world and our human bodies to guide us back to softness and resilience. Our bodies are held and mirrored by life, in all is´s branching forms and complexity. We´re held in relationships that mirrors our own growth. At its most basic, this is aw-inducing; I find it much easier to pull myself back to awe, even in the midst of a gray winter, when I look around at all these leafless trees and remembering they are mirroring the shape of my own dendrites and neurons. Remembering that we are mirrored by nature, that we are nature, returns us to the guidance of nature: everything has a resting cycle and a resting season, growth is never linear, nothing is ever wasted, and no one is ever truly lost.

Inom kinesisk medicin pratar vi om Chi och Jing.

Chi som du säker hört innan är vital livskraft, energin som flödar genom alla levande varelser. Som skapas varje dag genom den födan vi tar in, hur vi andas, rör oss och hur vi ljudar.

Jing är din essens. Det är energin du ärver från dina föräldrar som driver din tillväxt och utveckling och töms långsamt med tiden när du åldras.

Jag kommer aldrig att glömma när jag lärde mig om Jing och fick det förklarat. Om du använder upp all din Chi kommer du att börja doppa i din Jing. Med andra ord, om du använder upp alla pengar på ditt checkkonto, kommer du att börja dyka in i dina besparingar.

Det sägs att vi dagligen rör oss 75 procent ifrån ett stresstillstånd. Ett påslag av kamp- fly eller som jag känner många rör sig ifrån, ett tillstånd av frys= oförmögen att påverka, agera och förändra. Som sedan påverkar våra val, hur vi tar in dagen, varandra och oss själva. Och som tar av vår Chi, många gånger spenderar vi mer energi än vad vi har råd med.

Utmattningen som vi många bär på av för mycket inttag av information, push och press kommer inte att fixas genom att sova 10 timmar, ha en spadag eller åka iväg en helg. Det kommer att krävas mycket mer än så här. Små val som vi kan röra oss mot för förändring som håller. Och en återkomst om hur spiralligt naturliga vi är i kontakt med varandra och oss själva. Som naturen.

Denna insikt har fått mig att tänka mycket på sistone på vad vi behöver förändra i våra liv så att vi inte är decennier långa utarmade.

Vad behövs förändras kollektiv?

Hur kan vi ta tillbaka vår Chi (vår livskraft) så att vi inte bara kör på tom? Vad kan vi göra för att undvika att doppa i vår Jing (våra besparingar) så att vi inte utarmar oss själva under en hel livstid? Det sägs att när vi har tagit av all Jing så är vår tid detta liv slut.

Höstens workshops kommer just handla om hur vi kan hålla vår livskraft i glöd för att skapa inte bara förändring på individnivå utan kollektivt. Men det börjar med oss själva.

Hur kan vi stanna kvar i att detta bara är en början för att fortsätta framåt i våra ofärdiga kurvor och spiraler, sammanlänkade med varandra i relation.

Hur kan vi röra oss närmare oss själva och varandra än längre bort?

Känna oss i helhet och kraft än i delar och oförmögenhet.

Hur kan vi stanna kvar i förundran av livet självt? Från dag till dag.

Jag kommer inte hålla min ALIVE kurs denna termin utan längre masterklasser kallar mig i hur jag kan stå till tjänst för er.

Det kommer finnas två tillfällen att mötas på mattan och i våra kroppar tillsammans; i november och december.

All info nedan är HÄR.

Kika sedan in på mitt och Dalia Lurjes femte yoga retreat på Vrångö som går i FULL NÄRING. Få platser kvar men 2 singelbodar har blivit lediga precis. Läs mer nedan.

Jag hoppas innerligt du tar hand om din livskraft då vi alla behöver den mer än någonsin. Tänk vad vi kan förändra om våra gnistor slås samman till en enade!

 Alltid ifrån Kärlek som verb,

/ Caroline 

Två 2,5 timmars masterklasser i höst med mig

RYTMER FRÅN DIG- Fredagen den 8/11, Lyckoreceptet

Under denna november workshop bjuds du in till att leka och röra kroppen från rytmerna av dig, av livet!

Detta är något som jag själv om och om återvänder till; att röra runt, höja frekvensen och sänka den men i matchning med där jag är och vad jag behöver. Det har aldrig riktigt fungerat att ha samma sätt och vis av vanor då de skiftar med vad jag behöver. Att skapa harmoni i flöde så jag inte stannar i samma frekvens som sedan känns stagnerat och låst.

Hur känns DIN personliga rytm?

När passar vart för dig?

När känns frihet?

Sättet du vaknar på på morgonen förändrar hur din dag utvecklas. Sättet du lägger dig i sängen förändrar kvaliteten på din sömn. Hur du rör dig under dagen påverkar helheten av dig, vidare och framåt.

RYTMER är en workshop för dig för att hedra dina behov och vad du behöver. Vi rör och yogar oss genom olika rytmer, former, frekvenser för att märka hur det känns att röra oss till en klarare och friare ton ifrån oss själva.

Förvänta dig asanas, fri rörelse, pranayama, journaling, musik, avslappning!! Droppa in till din inre glöd, stötta ditt flow genom rytmerna ifrån dig!

NEKTAR- “A LITTLE BUT NOT A LOT”- Fredagen den 6/12, Lyckoreceptet

Jag märker så starkt hur vi överkonsumerar, överreagerar, överstimulerar, överprogrammerar, överstrurkturerar, överplanerar, överpuschar oss själva genom livet. Det blir som en slags naturlighet att vi börjar vibrera i en högre frekvens som inte är i harmoni med den som kommer naturligt från bastonen av oss själva. Eller vi måste göra mer än att bara vara ”värda” av att landa där vi är.

I denna vinterworkshop orienterar vi oss närmare gnistan av njutning, häller oss in i josighet som fyller på mer än dränerar och pushar oss till kickar som bara bär tonen av att vilja ha mer mer mer. Att landa i det sköna och mer subtila än snabba och hetsiga. 

Under dessa 2,5 timmar (som ALLA kan joina) kommer vi bygga upp lite värme och röra kroppen, men mer som en känsla av att få promenera genom ett museum och observera än att ta oss igenom ett svettigt träningspass ( det finns något för alla perioder). 

Tänk lågt, tänk långsamt, tänk sensuellt och njutbart utan överpush. Spellistan kommer att vara VÄLDIGT tung på Sade, low beats….

Min intention är att vi lämnas mer fylligare, rosigare och skönare i upplevelsen genom kroppen! 

RETREAT PÅ VRÅNGÖ 11-13 oktober

Låt oss komma samman för en riktigt härlig helg precis när det lugnare, mörkare och långsammare kallar oss. Det här är en tid perfekt för att bjuda in till höstens mer stillsammare energi och landa i näringen av att fylla på med kraft och nära sig genom alla våra lager. 

Låt oss komma samman för att göra övergången till det svalare och mörkare så lustfylld och skön som möjligt. Med omfamningen av natur och ljuset nära havet vaknar du till liv och kan skala av det du inte längre behöver.

Från sommarens rörelse till höstmumset av färger, är detta en helg helt dedikerad till njutning och näring för DIG! Utvärdera, kom närmare dig själv genom rörelse, andning och vibration från naturen,  i det lilla och stora! 

Temat för denna helg är NÄRING där vi kommer fördjupa oss under helgen vad som ger kraft men också vad som tar vår energi. Vi kommer utforska när och vart tid finns i ditt liv där vi kan fylla på med näring.

Denna helg bjuds du in till att landa i avslappning, avspänning och får chans att släppa taget om det som behöver gå än att röra oss från överpush- tryck och hårdhet. 

Allt så att vi kan fylla oss med riklig näring! 

I Göteborgs södra skärgård ligger Kajkanten, längst ut på västsidan innan havet tar över. Vi bor här i moderna fullt utrustade sjöbodar ett stenkast från havet. Vrångö är som gjort för avslappning och påfyllning med sin fantastiska natur och havet ständigt närvarande. 

Du kommer att få massor av härlig yoga, god mat, egentid i natur, tillgång till bastuflotte och ha tid att bara vara! 

Varje yogasession kommer att bestå av fysisk rörelse, breathwork, och stillhet i form av meditation och avslappning. Vi kommer att arbeta igenom hela kroppen utifrån våra unika verktygslådor som baseras på Embodied flow, Traditionell kinsesisk medicin och nervsystemsreglering; allt det bästa vi har samlat på oss under åren. 

Du kommer alltid som du är och alla sessioner är tillgängliga oavsett tidigare yogavana. 

Det kommer att bli ett magiskt event och vi längtar efter att visa dig underbara Vrångö och praktisera massor tillsammans!

Vad tidigare deltagare sagt:

“Mmm, vilka dagar på vackra Vrångö. Så ljuvligt retreat skapat av fantastiska Dalia och Caroline.  Långa sköna klasser, fina samtal, härliga skratt, djupa tankar, vacker natur och god mat. Så närande och berikande. Som balsam för både kropp och själ. Jag njöt av varje sekund och åkte hem med ett stort lugn i kroppen, påfylld med både energi och glädje.  Jag kan varmt rekommendera ett retreat med dessa tjejer.” - Catharina 

“Att åka på retreat med Caroline & Dalia är en resa för själ, kropp och hjärna. Du guidas på ett varsamt sätt i härliga, mjuka sessioner där du får vara och röra dig precis som du vill. Det finns inga regler, bara ett mjukt guidande som gör att du får tillgång till det bästa av dig själv! Efter dessa ljuvliga pass får du tid att landa in i dig själv och låta allt tas emot i din kropp. Du väljer själv genom hela helgen hur du vill att just din resa skall vara. Det serveras också underbar mat och varje detalj präglas av omtanke och kärlek. Tack för 48 timmar helt i nuet- inga tankar på varken överdragsbyxor eller matsäck”- Maja 

"Ett underbart avbrott i vardagen med möjlighet till en fördjupning i yogan i kombination med god mat, egentid och samvaro med andra fina människor. Perfekt kombination av lite lugnare yoga med några lite mer energifyllda sessioner. Platsen var magisk, saltstänkta vinddrag från öppet hav, charmig småbåtshamn och mysigt boende 3 meter från havet. Ett morgondopp var givet trots frost på bryggan. Kom hem till min familj boostad med energi och mjuka glittrande känslor i bröstet."- Natalie

ALL INFO HÄR