Om Mig

Rörelse har alltid varit min poesi. 

Rörelse har alltid varit min poesi.

Ända sedan dansen kom in i mitt liv under de tidiga tonåren har möjligheten att skapa och uttrycka mig genom rörelse varit min främsta ledsagare genom livet.

Yogan kom in i mitt liv när jag var 16 år, efter att jag som ung dansare drabbades av en svår knäskada. Den bar med sig stor sorg, men blev också början på ett möte med mig själv på riktigt.

Efter att ha befunnit mig i djup konversation med livets mörkare sidor – ångest, depression, död, ätstörningar och missbruk – brinner jag för att dela med mig av det som har hjälpt mig att komma närmare läkning och sanning.

Närmare mig. Hem.

Jag har undervisat yoga i över 20 år, på heltid sedan 2010, och arbetar dagligen med mötet – både i öppna klasser och i privata sessioner. I de privata mötena arbetar jag även med coachning och yoga för dig som behöver guidning i att hitta egna verktyg för att landa hem i dig själv.

Det som intresserar mig är det enkla, mjuka och ärliga. Jag tror att vi blir som mest kraftfulla och kreativa när vi får dyka upp som oss själva, med hela oss och alla våra nyanser. När vi ger oss själva tillåtelsen att stanna kvar lite längre i närheten av det som är, och möta hur det faktiskt känns, snarare än hur det borde kännas eller vara.

Här finns också magin i att kunna röra oss vidare, in i mer autentiska möten med andra och med världen omkring oss.

Min guidning i rummet kommer från hjärtat och håller utrymme för utforskandet av just din kropps uttryck i berusad närvaro. Du välkomnas in på en flerskiktsresa genom välkända yogapositioner, upplevelsebaserad anatomi och ibland fria rörelser, där du får ansluta till din kropps egen rytm och intelligens.

Förvänta dig josiga, inkännande och ibland mustigt utmanande flöden, där du alltid får landa i sötman av att röra och beröra från dig själv.

Klasserna vävs samman med allt det som hör livet till, det lilla såväl som det stora. Här får yogans mytologi och filosofi möta musik, poesi och mänskliga möten.

Livet i närhet. Närvaro. Näring.

Min längtan är att du ska få komma precis som du är, känna friheten att expandera bortom din komfortzon, ansluta till det som är verkligt för dig och låta dig inspireras. Vare sig det handlar om de större rörelserna genom fysiskt utmanande former, eller om att sakta ner och smaka på nektarn i det mer subtila, i stillsammare flöden.

Jag har en examen som hälsocoach, är utbildad andningscoach och akupressör, och har över 1 500 utbildningstimmar bakom mig – timmar som fortsätter att bli fler för varje år. Min nyfikenhet och längtan efter att alltid vara student gör att jag fortsätter fördjupa mig, framför allt inom Traditionell kinesisk medicin (TCM) och nervsystemets intelligens.

Sedan tio år tillbaka har den Traditionella kinesiska medicinen (TCM) varit en viktig inspirationskälla för mig. Dess syn på kroppen, energin och samspelet mellan människa och natur influerar både mina yogaklasser och mitt sätt att leva i vardagen. Jag inspireras av de fem elementens rytmer och hur deras kvaliteter speglar livets ständiga växlingar mellan rörelse och vila, expansion och återhämtning, näring och förändring.

Den här förståelsen följer med mig bortom yogamattan och in i mötet med livet. I lyhördheten för kroppens rytmer, i årstidernas skiftningar och i omsorgen om det som längtar efter balans, flöde eller förändring.

Allt är energi. Allt är i rörelse.

Som utbildad akupressör erbjuder jag även behandlingar där jag utforskar dessa perspektiv i ett mer individuellt möte. En stund att sakta ner, lyssna inåt och ge kroppen utrymme för återhämtning, balans och närvaro.

Bland de lärare jag har studerat för och som har inspirerat mig på djupet genom åren finns Tara Judelle (Embodied Flow), Bonnie Bainbridge Cohen (Body-Mind Centering), Meghan Currie (poesi i rörelse), Kimberly Ann Johnson (nervsystemet), Ally Bogard (meditation) samt Angela Chambers och Tiffany Cruikshank (TCM).

Välkommen hit! Välkommen som Du är!