Hågkomst- listan från mig till mig för näringsrikhet
Efter ”jullov” med att hålla space på klasser nästan varje dag, barn hemma, pusslande, extra av julens sötsaker och sötma inom föda, med mindre egentid och träning= nästan igen alls... känner jag mig grå, tung, trött.
Trodde dock att mer vila, inåtvändning och bara varande var det som gav mig nektarn, när jag idag märkte då livet gav utrymme av egentid att det är puls, riktning och kraft som behövdes. Svett, pumpande igångsättning och högre frekvens av hjärtslag. Blev så påmind av att jag är en varelse som är i stort behov av stabil riktning, rutiner och struktur, som dock gärna får vara spiralig och kringelikrokigt skapande för att hållas intressant (är en Vata).
Märker så starkt när jag faller ut ifrån vad som ger långsiktig näringsrikhet som är hållbar, hur torr och blek jag blir. Arg, ofokuserad, rastlös, avdomnad, irriterad, trött, orolig och flyktig. Exempel händer det då jag inte få möjlighet att sätta fart på pulsen.
Någon som känner igen sig?
Så detta är mina hågkomst-punkter till mig från mig, som får stå kvar och lysas upp extra under perioder när jag ligger långt ifrån form och struktur. För vi vet att livet ibland vill vara väldigt nära och ta oss ur fokus och riktning i vad som när oss. Bra!!... då får vi känna på hur det känns att inte möta en själv från vad som är viktigt och vad vi behöver, då livet är i ständig förändring. Denna lista kan bli mina ögon att falla tillbaka på för agerandet ut. Kanske välja några punkter att vila in i hängivelse till dagligen.
Arbeta i ett svep, inte smått hit & dit
Ha minst EN dag helt ledigt, fri från arbetstänk & sökande av inspiration (hej egenföretagare?!)
Planera in semester
Svettas, lyft vikter, ta i!!!!
Håll dig nära ditt center, samla in samla in samla in dig, när det spretar för mycket ut & ifrån
Gå inåt varje dag & vila i det men glöm inte mötet med det som lever omkring dig= titta upp mot himlen, orientera dig i den miljön du är i. Ha ett möte med människor och andra varelser
Håll dansen igång mellan det maskulina & den feminina kraften så att inte flödet låser sig. Låt de får älska med varandra i ge & tagande
Håll dig i riktning utan att pusha fram. Sätt gränser, ritualer för att känna frihet i de formerna som skapas ur den organiska närvaron
Ha en daglig plan som är elastisk
Du behöver inte skapa, hitta på nytt, röra dig framåt hela tiden. Livet är nu. I det enkla vardagliga vackra mötet av det som är
Din födslorätt är att vila, leka & vara
Följ suget av lekfullhet, nyfikenhet & utforskandet i det du gör. Låt det bli som grundsmeten i de val som görs, där alla möjliga kryddor kan tillsättas & blandas ihop i olika konstellationer
Besök vackra platser. 👁 vackra saker dagligen
Dansa till en skön låt i fri rörelse varje dag 💃🏻
Hör av dig till de som betyder något, även om det bara är ett infall av att smsa ett emoji hjärta❣️utan förklaring
Fråga magen vad den behöver/ är sugen på först innan huvudets ockuperade tankar är med i bestämmandet
Håll ditt egna praktiserande stadigt & låt dig inspireras av de som ger mumma inspiration
Andas. Känn & följ din andning, både in & ut så många gånger tills du känner en djupare närhet med grunden under dig & inom
Drick din gröna smoothie (är så tacksamt privilegierad att kunna göra det🙏🏼)
Ta på dig!... ta på din hud, skrubba, smek, olja in, vårda med kärlek din kropp i dess vackra fyllnad
Innan du svarar Ja till något stort, känn på det först inom
Du får ändra dig även om det är försent
Sätt på dig läppstift 💄 några gånger i veckan
Möt det högre perspektivet. Var med din urskiljning i det du känner, tänker & agerar ut
När du än kan, ge en slant, köp faktum, en kaffe, en soppa av hen som står på gatan- Gör det!! Gör det du kan för att bidra med stöttning av de som inte har samma förmåner som dig
Sätt dig ner med P en stund ensamma varje dag, innan annat görande behöver/ vill göras, se varandra i ögonen & fråga vad som är levandes i nuet❤️
Ingenting behöver vara perfekt. Vad är ens ”perfekt”?
Var där du är. Stanna kvar där
Ät varm smörjande mat varje dag
Om något inte resonerar med dig, vad det än är, släpp det! Det kanske återbesöker dig senare, eller inte
Låt kroppen vila från mat 15 timmar
Sov med väckarklockan, inte mobilen
Ge dig det som känns om NJUTNING
Ta inte allt så seriöst
Gör det du skrivit ovan!!
Detta är vad som funkar för mig, som håller mig hel, i närvaro, som fungerar utifrån verklighet.
Vad funkar för DIG, just nu? På riktigt.
I konkret agerande, som jag hört oss säga och höra så många gånger ”actions speaks louder than words”.
Har du skrivit ner var Du behöver?... så att du bättre kan stå till tjänst vad du kan erbjuda världen.
Kärlek!!
