Vinter, vattenelementet + ALIVE
As I wept
in the arms of darkness,
I heard the voice of my grandmother say, Nothing stays the same, darling,
not even pain.
Life is a path of change.
Of ecstasy and ache.
So, no matter what the storm claims,
let love light the way.- Tanya Markul
Hur känner du dig? Vad är levandes?
När jag och min dotter gick till förskolan i morse fann vi en liten gran gren liggandes på marken. Vi tittade oss nyfiket omkring för att leta vilken gran den kunde tillhöra. Men så fanns där bara massa träd där alla löv fallit bort. Min dotter tittade fundersamt på sin gröna gran gren och träden omkring och frågade om träden inte frös då de var nakna?
Jag frågade: Vad tror du? Hon svarade att de nog var tvungna att byta kläder. För det måste hon göra varje dag efter en heldag på förskola med lek och bus… ”mamma vi kan inte ha samma kläder alltid, de blir smutsiga men också för små då vi växer ur dem..”
Mysteriet kvarstår fortfarande hur gran grenen hade kommit dit bland alla nakna träd på gården men det fick oss i fortsatt samtal om hur viktigt det är att ta av sig de gamla kläderna och sedan gå ”naken”, göra sig ”ren” innan nya sätts på. Bokstavligen naken från min dotters synpunkt då hon älskar att springa omkring hemma ”fri” som hon uttrycker det. Men vad jag menade var att stanna upp, ta av sig alla lagren av historia, energier och förväntningar och bara få vara utan massa på. Att få möjlighet att ta på sig de nya, när tiden än är inne, som matchar med det som är verkligt NU & framåt. Vi är här nu.
This autumn (winter) strip down to your soul.
Let go.
Let go.
Go naked to the funeral of your old self.
Let go.
Let go.
Bare your soul this season.
Even the trees go naked into the dark.
- Tanya Markul
Vi är verkligen inne i en avskalad, mörk och naken tid- vintersolståndet står runt hörnet där vi firar ljusets återkomst sakta men säkert men vi omges fortfarande allt mer av mörker under dygnets timmar. Precis som det skall vara. Inom traditionell kinesisk medicin (TCM) tillhör vintern vattenelementet, där njurar, urinblåsa och skelettet med märg är det som hör till. Vintern är den perfekta tiden att vårda dess balans i kroppen.Vi är så stöttade av att sakta ner, skala av, låta överflödigt lager falla bort och mer stanna i pauserna än vara i go go kreativitet mood (det finns en tid för denna med- Hej vår! ;) Jag har aldrig förstått mig på att kicka igång det nya året i januari med ny kraft och energi, då det för mig (och i naturen) är en tid som är kallast, mörkast och mest stillsam.
Hur känns det att verkligen landa i less is more och låta allt få vara i mer stillhet, vila och lugn? Att förenkla saker och ting fastän det inte alltid är lätt.
Enligt TCM är det njurarna som är roten av både Yin & Yang energin och är det element som när och bär alla andra (alla element hör samman). De är bl. a också ansvariga för vår utvecklingsprocess. Njurarna håller vår vitalitet, djupaste näring och uthållighet. Njurarna är ansvariga för vårt inandetag och lungorna vår för utandning. De ansvarar för vårt vatten i kroppen men sägs också bära på "Jing" - vår ärvda "essens" eller energireserver, som håller oss vitala och levande. När vi får slut på Jing är vår tid på denna jord över. Att bevarar vår Jing och återställa energin efter sommarens Yang är SÅ viktigt!
Saker som du kan hålla dig nära just nu och som ger extra näring & stöttning åt njurarna & till kroppen:
RÖR DIG! Rör din kropp, leder, få upp cirkulation och speciellt rör energin kring bäckenet. Musik att röra sig till Winter Fluidity
Ät näringsrik mat som verkligen ger långvarig stöttning och om håller dina celler, muskler, skelett, kollagen, organ vibrerades och glada. Tänk varm långkok som grytor och mustiga soppar (Rawfood sallad och kalla smoothies är det big no på just nu!!)Ha näringsrikt sex med dig själv eller partner. Lusten (och kåtheten) till livet är vitalitet!!
Bli medveten om din energi, vart du läcker din kraft, ger iväg den! Märk hur du mår efter de möten du haft. Ge dig verkligen möjlighet att vara med ”dina” människor som stöttar, ger energi och påfyllning!
Frågor att ställa är: Vad ger? Vad tar?
Njurarna håller vår riktning- vår willpower, är de starka är vår vilja stark och klar och vi har modet att följa den. Som känslan av att ”jag skall hit!”… även om andra tar en annan väg. Är våra njurar fulla av energi, fyller märgen upp ryggraden och gör så att hjärnan blir fokuserad och skarp.
Få tillräckligt med djup sömn. Sov och vila mycket. Gå i “ide” så mycket du kan. (Om du behöver stöttning med din sömn finns SÖMNPAKETET- En paket med flera yogasessioner, terapeutiska verktyg och meditationer som hjälp och stöttning på din resa mot en mer återhämtande sömn. Koden JULGAVA ger dig 700 kr rabatt)
Skapa mer utrymme för andrum!
Drick rent filtrerat vatten, inte kranvatten. Gärna källvatten.
Andra reflektionsfrågor att puttra på just nu:
Använder jag min kropp och sinne utan att dränera mig?
Håller jag energi i mina reserver utan att känna att jag tömmer mig?
Inkluderar jag perioder av vila och oplanerad tid i mitt liv?
Gör jag val som gör livet så enkelt som möjligt?
Är mitt skelett starkt; mina knän, tänder och nedre delen av ryggen?
I januari börjar ALIVE- en unik yogakurs på Linnégatan 9, Lyckoreceptet där vi bl.a. dyker djupare in i Traditionell kinesiska medicin men också i nervsystemsförståelse och det som är nära just då. Du kommer varje vecka få med verktyg som du kan vara lite mer med kommande vecka.
Vi kommer även successivt möta skiftet till mer ljus och låta frön få sättas och knoppar få gro på vart/vad vi verkligen vill fortsätta vara med. Välja de nya kläderna med rätt storlek.
Att vara i en grupp är verkligen något jag älskar, där vi tillsammans möter och berör olika lager av oss i trygg energi och miljö. Det finns två omgångar att hoppa på under nästa termin.
Några platser kvar, mer än hälften har redan gått! Mer information HÄR
Låt mig veta hur DU stöttar dig extra under denna period! Svara i detta mail och även om du har några frågor, funderingar eller vill dela något annat. Låt oss alltid mötas i det verkliga och levandes!
För en näringsrik och fyllig vintervila så nakna det bara går♡
I KÄRLEK,
Caroline